Sítio do Pinheiro

Uma Janele para o Mundo

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Os 10 Passos para uma Alimentação Saudável

A alimentação saudável é a alimentação ou nutrição de comer bem e de forma equilibrada para que os adultos e pessoas com mais de 60 anos mantenham o peso ideal , bebês menores de 2 Anos , as crianças e adolescentes se desenvolvam bem fisicamente e intelectualmente.Em cada fase da vida há uma demanda energética e nutricional diferente, de acordo com a necessidade orgânica.. Se a alimentação for adequada, a saúde estará presente em todas as fases da vida.

Como está a sua Alimentação?

O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida do grau de obesidade de uma pessoa. Através do cálculo de IMC é possível saber se alguém está acima ou abaixo dos parâmetros ideais de peso para sua estatura.

Calcule seu IMC

Calcule seu gasto calórico